Інформація призначена тільки для фахівців сфери охорони здоров'я, осіб,
які мають вищу або середню спеціальну медичну освіту.

Підтвердіть, що Ви є фахівцем у сфері охорони здоров'я.

International neurological journal №1 (103), 2019

Back to issue

Как улучшить зрение?

Categories: Neurology

print version

При повышенной концентрации внимания на экране телевизора, телефона или монитора, слишком ярком или слабом освещении глазам необходим отдых. Примерно каждые полтора-два часа следует делать двухминутные перерывы. В это время можно выполнять несложную гимнастику для глаз или просто закрывать их, давая им полный покой. Гимнастика состоит в переключении внимания с одного предмета на другой, находящихся на разном расстоянии относительно глаз, переключение взгляда со стороны в сторону, вверх и вниз. Улучшить зрение поможет витамин А, который необходим для сохранения зрения максимально долго. Он содержится в моркови, поэтому следует включить в рацион морковный свежевыжатый сок, очищенный сырой корнеплод.


For the full article you need to subscribe to the magazine.


Similar articles


Back to issue