Інформація призначена тільки для фахівців сфери охорони здоров'я, осіб,
які мають вищу або середню спеціальну медичну освіту.

Підтвердіть, що Ви є фахівцем у сфері охорони здоров'я.

International neurological journal Том 16, №7, 2020

Back to issue

Банан, корица и крепкий сон

Categories: Neurology

Sections: Specialist manual

print version

Теннисисты часто едят бананы во время соревнований. Дело в том, что данные тропические фрукты содержат большое количество магния и калия. Эти минералы наполняют нас энергией и помогают избежать судорог. Благодаря магнию и калию наша мускулатура расслабляется, что позволяет избежать болезненных спазмов во время интенсивных занятий спортом.
Но польза банана этим не ограничивается. Данные фрукты помогают поддерживать стабильным артериальное давление и стимулируют выведение токсинов из тела человека. Благодаря бананам усиливается выработка серотонина и мелатонина, которые необходимы для хорошего сна. Эти гормоны вызывают у нас ощущение радости и расслабляют, в результате чего нам становится легче уснуть.
Когда наш организм начинает вырабатывать серотонин ...

For the full article you need to subscribe to the magazine.


Similar articles

Основы рационального питания мужчин
Authors: Мартыненко А.В., к.м.н., врач-уролог ЦРП Голосеевского района г. Киева
"News of medicine and pharmacy" 8 (456) 2013
Date: 2013.06.03
Categories: Urology
Sections: Specialist manual
Разжижение крови — важнейший терапевтический прием
Authors: Берсенев В.А. - директор Института проблем боли, г. Киев
"News of medicine and pharmacy" 13-14 (507-508) 2014
Date: 2014.09.09
Sections: Medical forums
У истоков японского чуда
Authors: Берсенев В.А.,
заслуженный врач Украины, г. Киев, Украина

"News of medicine and pharmacy" 10 (622) 2017
Date: 2017.10.13
Sections: Specialist manual

Back to issue