Нові книги
Сучасні академічні знання у практиці лікаря загальної практики - сімейного лікаря
UkraineNeuroGlobal
UkraineCardioGlobal
Сучасні тренди діагностики і лікування в стоматології
Актуальні інфекційні захворювання
Травма та її наслідки
UkraineOncoGlobal
Всесвітній день боротьби із запальними захворюваннями кишечника
день перший
день другий
UkrainePediatricGlobal
Національна школа терапевтів України
день перший
день другий
день третій
Жінка та війна: формули виживання
Коморбідний ендокринологічний пацієнт
Журнал "Нирки" Том 12, №1, 2023
Повернутися до номеру
Чи хотіли б ви дожити до похилого віку?
Рубрики: Нефрологія
Розділи: Довідник фахівця
Версія для друку
Пам’ятка пацієнту
Як дожити до глибокої старості
Виберіть предків, які не померли природною смертю в молодому або середньому віці (вибачте, занадто пізно для вибору).
Ніколи, ніколи не вдихайте тютюновий дим протягом усього життя.
Підтримуйте індекс маси тіла в межах здорового діапазону за допомогою різних засобів.
Підтримуйте артеріальний тиск у здоровому діапазоні за допомогою ліків або без них.
Підтримуйте низький пульс у стані спокою.
Продукти харчування та ліки
— Не вживайте цукор, доданий ні до чого, у домашню або ресторанну їжу, у безалкогольні напої, фруктові соки, випічку, десерти чи оброблені харчові продукти.
— Їжте цільні зерна, включно з висівками.
— Споживайте надземні листові ...