New books
СІМЕЙНІ ЛІКАРІ ТА ТЕРАПЕВТИ
НЕВРОЛОГИ, НЕЙРОХІРУРГИ, ЛІКАРІ ЗАГАЛЬНОЇ ПРАКТИКИ, СІМЕЙНІ ЛІКАРІ
КАРДІОЛОГИ, СІМЕЙНІ ЛІКАРІ, РЕВМАТОЛОГИ, НЕВРОЛОГИ, ЕНДОКРИНОЛОГИ
СТОМАТОЛОГИ
ІНФЕКЦІОНІСТИ, СІМЕЙНІ ЛІКАРІ, ПЕДІАТРИ, ГАСТРОЕНТЕРОЛОГИ, ГЕПАТОЛОГИ
ТРАВМАТОЛОГИ
ОНКОЛОГИ, (ОНКО-ГЕМАТОЛОГИ, ХІМІОТЕРАПЕВТИ, МАМОЛОГИ, ОНКО-ХІРУРГИ)
ЕНДОКРИНОЛОГИ, СІМЕЙНІ ЛІКАРІ, ПЕДІАТРИ, КАРДІОЛОГИ ТА ІНШІ СПЕЦІАЛІСТИ
ПЕДІАТРИ ТА СІМЕЙНІ ЛІКАРІ
АНЕСТЕЗІОЛОГИ, ХІРУРГИ
"News of medicine and pharmacy" 12(248) 2008
Back to issue
Йога защищает организм от напряжения
Categories: Family medicine/Therapy
Sections: News
print version
2008/ukr/21/2.jpg)
Занятия йогой изменяют активность генов. Расслабление мускулов, дыхательные упражнения и медитативная практика положительно влияют на умственное и физическое здоровье, снижая признаки стресса и избыточного волнения, укрепляя иммунитет и предупреждая действие гормонов напряжения.
Эти эффекты наблюдались как у людей, которые давно занимаются йогой, так и у новичков, отметили физиологи. По мнению международной группы экспертов из университетов Хайфы (Израиль), Лидса (Великобритания) и Гарварда (США), существует генетическая и биологическая польза традиционной индийской методики релаксации.
Расслабляющие свойства йоги могут даже вылечить множество болезней, начиная от разных видов боли, бесплодия, ревматического артрита и бессонницы, говорят терапевты и советуют постоянно заниматься йогой по 20 минут в день.