New books
СІМЕЙНІ ЛІКАРІ ТА ТЕРАПЕВТИ
день перший
день другий
АКУШЕРИ ГІНЕКОЛОГИ
КАРДІОЛОГИ, СІМЕЙНІ ЛІКАРІ, РЕВМАТОЛОГИ, НЕВРОЛОГИ, ЕНДОКРИНОЛОГИ
СТОМАТОЛОГИ
ІНФЕКЦІОНІСТИ, СІМЕЙНІ ЛІКАРІ, ПЕДІАТРИ, ГАСТРОЕНТЕРОЛОГИ, ГЕПАТОЛОГИ
день перший
день другий
ТРАВМАТОЛОГИ
ОНКОЛОГИ, (ОНКО-ГЕМАТОЛОГИ, ХІМІОТЕРАПЕВТИ, МАМОЛОГИ, ОНКО-ХІРУРГИ)
ЕНДОКРИНОЛОГИ, СІМЕЙНІ ЛІКАРІ, ПЕДІАТРИ, КАРДІОЛОГИ ТА ІНШІ СПЕЦІАЛІСТИ
ПЕДІАТРИ ТА СІМЕЙНІ ЛІКАРІ
АНЕСТЕЗІОЛОГИ, ХІРУРГИ
"News of medicine and pharmacy" 12(248) 2008
Back to issue
Йога защищает организм от напряжения
Categories: Family medicine/Therapy
Sections: News
print version
2008/ukr/21/2.jpg)
Занятия йогой изменяют активность генов. Расслабление мускулов, дыхательные упражнения и медитативная практика положительно влияют на умственное и физическое здоровье, снижая признаки стресса и избыточного волнения, укрепляя иммунитет и предупреждая действие гормонов напряжения.
Эти эффекты наблюдались как у людей, которые давно занимаются йогой, так и у новичков, отметили физиологи. По мнению международной группы экспертов из университетов Хайфы (Израиль), Лидса (Великобритания) и Гарварда (США), существует генетическая и биологическая польза традиционной индийской методики релаксации.
Расслабляющие свойства йоги могут даже вылечить множество болезней, начиная от разных видов боли, бесплодия, ревматического артрита и бессонницы, говорят терапевты и советуют постоянно заниматься йогой по 20 минут в день.