Газета «Новости медицины и фармации» 3-4(269-270) 2009
Вернуться к номеру
Характер сна и восприимчивость к простудным заболеваниям
Иммунитет является очень сложной и к настоящему времени недостаточно изученной системой организма. Особенно это касается связи с функционированием других органов и систем. Исследователи из США попытались раскрыть некоторые особенности функционирования иммунной системы в зависимости от продолжительности и качества сна.
Считается, что качество сна является важным предиктором состояния иммунитета, в том числе восприимчивости к простудным заболеваниям. В данной статье рассматривается, влияют ли продолжительность и качество сна в течение 2 недель, предшествующих контакту с вирусами, на заболеваемость простудой.
В исследовании приняли участие 153 добровольца (здоровые мужчины и женщины в возрасте от 21 до 55 лет). Исследователи оценили связь между средней продолжительностью сна и невосприимчивостью к простудным заболеваниям. Оказалось, что у участников, спавших менее 7 часов, риск развития простуды был в 2,94 раза выше, чем у спавших 8 часов и более (95% доверительный интервал [ДИ] 1,18–7,30). Ученые также оценили связь между эффективностью сна и заболеваемостью риновирусной инфекцией: участники исследования с эффективностью сна менее 92 % в 5,5 раза (95% ДИ 2,08–14,48) были более подвержены заболеванию по сравнению с лицами, эффективность сна которых составила 98 % и более. В то же время доля дней, когда участники исследования чувствовали себя отдохнувшими, не оказывала влияние на заболеваемость простудой.
Выявленная связь между сном и заболеваемостью риновирусной инфекцией не может быть объяснена титром специфических противовирусных антител до момента инфицирования, демографическими показателями, временем года, массой тела, социально-экономическим статусом, психологическими факторами или образом жизни пациентов.
Таким образом, сон с низкой эффективностью и продолжительностью менее 7 часов в течение 2 недель, предшествующих инфицированию респираторными вирусами, приводит к повышенной восприимчивости к простудным заболеваниям.